抜け毛の注意点

●自然脱毛と異常脱毛

髪というものは、常に生え変わるものであり、一生抜けない毛はありません。
1日の抜け毛が100本程度までは自然の抜け毛であると言えます。
年齢を重ねるとともに脱毛が増えるのも普通です。
また、秋は抜け毛が増えることがあり、1日200本〜300本抜ける場合もありますが、これはそれほど気にする必要はありません。

抜け毛が気になるようでしたら、まずは抜けた毛の状態をよくチェックして、自然な脱毛なのか、異常な脱毛なのかを調べてみましょう。
自然脱毛した毛は、毛根の形がマッチ棒のように丸くなっています。
また先端ははさみでカットした跡がみられます。異常脱毛の毛は先細りで、根には毛球の下にしっぽのようなものがついていたり、左右が対象でなかったりします。
このような毛が脱毛数の30%を超えるようであれば異常な脱毛であると思った方がよいでしょう。

●髪の手入れをするときの注意点

抜け毛が心配だからとあまり髪を洗わなかったり、逆にゴシゴシと洗ってはいないでしょうか？
抜け毛予防のためには、正しい髪の手入れが必要です。
特にシャンプーのしかたは重要です。

• シャンプー
  

  １．	４０度くらいのお湯で、まず十分に髪を濡らしましょう。 あまり熱いお湯を使ってはいけません。
  ２．	シャンプーは直接頭にかけないで、お湯で薄めて髪に塗り込みましょう。 そして、爪を立てず指の腹で頭皮をもむように洗いましょう。
  ３．	洗い終わったら一度すすぎ、もう一度シャンプーをします。 洗い終わったら、シャンプーが残らないように完全に洗い流しましょう。
  ４．	リンスを使う場合は、頭皮に塗り込まず、髪につけましょう。
  ５．	髪を乾かす時には、乾いたタオルを軽く押し当てたり、つまみながら水分を取りましょう。 髪と髪をゴシゴシこすり合わせてはいけません。
  ６．	ドライヤーを使うなら、低い温度設定で、髪から１５cm以上離して動かしながらあてましょう。 また完全に乾かすのではなく、８割くらいを乾かすようにするのが良いでしょう。

• ブラッシング
  

  ブラッシングのコツは髪に無理をしないことです。
  最初から毛の生え際にブラシを入れてとかすと、髪を傷める元になります。
  まずは、毛先のほうから徐々にやさしくブラッシングしましょう。
  えりあしや側頭部は、髪の流れとは逆方向にブラッシングします。